Como puedo dejar de fumar?

• Dejar de fumar es difícil, pero no imposible. Solamente una parte de los individuos que intentan dejar de fumar lo consiguen, porque son adictos a la nicotina. El conocimiento de la función de la nicotina en la determinación de la conducta fumadora y la adicción al tabaco ayuda al médico a tratar mejor al paciente fumador.

 

• Al acercarse el gran día, tal vez dude sobre su capacidad para dejarlo, de su voluntad. No se preocupe, es normal que esta decisión le plantee ciertas dudas. Cuando éstas aparezcan piense: Lo voy a conseguir, Si otros lo han conseguido, yo también puedo, no soy menos que nadie, He hecho cosas más difíciles, Perderé la apuesta si no lo  consigo.